מכירים את התופעה הזאת שפתאום נראה שכל אחד רץ ונהנה? פייסבוק ואינסגרם מפוצצות בתמונות של רצים, חיוכים מרוחים על פניהם של כל האנשים. "ואני? אין לי כח לרוץ". על התופעה הזאת שוכחים לדבר, ותמיד מנסים לדרבן אנשים לעשות פעילות ספורטיבית, ריצה נכנסה למיינסרים ואני כרץ ומאמן, שהיה מתאמן 6 פעמים בשבוע, פשוט הפסקתי ולא מציח לחזור. אז מה עושים? כך אני מתמודד עם זה
איך פעם קמתי מוקדם?
אני אתחיל מזה שרוב החיים שלי הייתי רץ. אהבתי את התחרויות, את הריצה בפארק, הפגישות עם אנשים תוך כדי. לרוב אהבתי להתאמן לבד. זאת הייתה שעת השקט שלי עם עצמי. הייתי מתעורר בשעה 4 וחצי, וכשעה לאחר מכן הייתי מוכן כבר בפארק הירקון לצאת לאימון ריצה. גשם, סופות, זה בכלל לא היה משנה – הייתי פשוט רץ. עשיתי חצאי מרתונים וגם כמה מרתונים שלמים. אז כמו שאתם מבינים הייתי לגמרי שם, מתאמן 6 פעמים בשבוע, ובתקופות יפות הגעתי ל – 100 קילומטר שבועי. שלא תבינו, בלב ובנשמה אני עדיין מרגיש רץ. אבל בפועל כמה חודשים, ואולי אני צריך להשלים עם זה ולהגיד שנים שאני פשוט לא מצליח לחזור לשיא ולשגרת אימונים ריציפה.
השעון עדיין מצלצל מוקדם, אך 6 בבוקר נראה לי כמו מפלצת, שאני דואג לכבות ולעקוץ עוד איזה שעת שינה. "איך לעזאזל עשיתי את זה פעם"?
דברים שלא משתנים
אני עדיין עוקב אחרי אנשים שרצים, ולפעמים תוקפת אותי הרגשת קנאה קלה, לפעמים אפילו עצבים, ולפעמים אני סתם מתבאס. אומנם הבוקר שלי עדיין מוקדם, אני מקדיש אותו לקריאת ספר, או סתם למשהו אחר. אולי זאת העבודה החדשה על המחשב שמוציא אותי מאיזון אני לא יודע על מה לשים את האצבע. אך הדברים לא משתנים, אנשים ממשיכים לרוץ ולעלות תמונות, לפעמים יש לי הרגשה שרק בשביל זה הם רצים. התחלתי לרוץ לפני 16 שנה כדי להתקבל ליחידה מובחרת בצבא, אז הריצה עוד לא היתה מיינסרים. היית יכול לרוץ בטיילת די ריקה ולא כמו היום, טיילת תל אביב סובלת בימי שישי שבת מפקקי רצים. מעניין מה היה קורה אם לא היו מצלמות וסמרטפונים, כמה אנשים באמת היו נשארים בעולם הריצה.
חייב להירגע
אני מבין שזה בא בתקופות, גם אם זה נשמע לי כמו תירוץ. יש תקופות שאני באמת יוצא לריצה במשך כמה שבועות אבל אז זה כבה. אני פשוט צריך להשלים עם זה. אני אחזור לרוץ כשיהיה לי כוח לזה. לפעמים אני אומר לעצמי פשוט צא לרוץ בלי שום קשר לכוח, ואני די מסכים אם העובדה שלפעמים צריך לעשות דברים גם אם אין מוטיבציה. פשוט לעשות. אבל נכון לעכשיו אני מוצא לנכון לשחרר. אני יודע שאני אחזור וזה עניין של זמן.
סה"כ רציתי לשתף שזה גם בסדר שאין כוח להתאמן. שאין כוח לרוץ ולא לעשות כלום. גם אם לכם זה קורה, תנו לעצמכם תקופה. אך כמו שאמרתי לפעמים צריך לעשות את הדברים בלי לחכות למוטיבציה, אלה פשוט ליצור אותה. אם עוד לא התחלתם לרוץ או סתם אתם בתקופה שאין לכם כוח להתאמן, אבל אתם רוצים לקבל הכוונה וייעוץ ואפילו תוכנית אישית, או שסתם בא לכם לשתף אותנו בסיפור שלכם, תשאירו פרטים בטופס מטה ונשמח לעזור. עד אז, בואו ננוח.